Bodyforming


Unabhängig von Alter und Fitness können Sie in dieses geniale Figursystem einsteigen. Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen auch Sie ein Figurlevel erreichen, von dem Sie immer geträumt haben. Beim Langhantel Workout wird auf Grundübungen wie Kreuzheben, Rudern, Ausfallschritt, Kniebeuge, Umsetzen, Bankdrücken, Bizepscurl und Trizepsdrücken gesetzt. Die Langhantel wird aber auch mal wie eine Kurzhantel benutzt und nur einseitig bestückt. Dies führt zu einer größeren Übungsvielfalt. Alle Techniken werden Ihnen von unserer Trainerin erklärt und vorgemacht. Die verschiedensten Übungen setzen Ihrer Muskulatur immer wieder neue Reize.