Stretching


Stretching ist der moderne Begriff für Dehnen, Recken und Strecken. Stretching umfasst das zielgerichtete Dehnen von Muskeln, das Strecken der Gelenke sowie das Recken der Wirbelsäule. Mit dem Stretching sind Dehnungstechniken in den Sport eingeführt worden, die einerseits die Leistungen in vielen Sportarten erhöhen, Verletzungsgefahren verringern und die Beweglichkeit sowie das allgemeine Wohlbefinden und damit verbunden die Erholung und Regeneration fördern.